AI时代最大的问题，不是机器人会变成人，而是人可能正在变成机器。
“越是智能技术无处不在，人的独特价值就越是不可替代。”恰逢开学季，各大高校校长在开学典礼讲话中不约而同提醒“AI原生一代”。
就在前几天，联合国教科文组织举办“数字学习周2026”，多国教育部长共同签署《部长声明：在人工智能时代维护教育作为共同利益》，也明确宣称，AI赋能教育不能由技术、市场单向主导，必须谨守人权底色、公共利益与公共问责，反对AI取代人际关系与人类判断。
这实际意味着，AI高速发展带来的一系列问题，已引起了世界范围内的广泛关切。为此，人们开始担忧，AI时代最大的问题，不是机器人会变成人，而是人正在变成机器。
前者在量化自我浪潮中已露端倪，后者的征兆则是近来被热议的“认知外包”“认知卸载”“认知债务”“脑腐”背后潜藏的认知危机。这必须引起足够的警惕。
不是抵制AI
是防止认知架空
当代社会正在步入AI辅助生存社会，AI已经逐步渗透到人类活动的各个方面。
对AI原生一代而言，AI不仅是提升效率的辅助工具，更堪为介入认知全过程的认知中介，一场悄无声息的认知嬗变已经开始。
所谓认知外包，即人类将问题创设、逻辑论证、知识检索、思维推演等核心认知行为，全盘交付给人工智能系统。实践已经表明，使AI即时搜答案的人，即用即抛，记不住东西，慢慢记忆力衰退；长期用AI做作业、写论文，无法专注注意力想问题，更别提深度思考问题。
而诸多权威科研数据，也已经印证了认知外包对人类心智的真实侵蚀。有研究指出，习惯于推理交给AI的人，认知能力持续下降，最终会放弃逻辑思维。长期的认知外包，甚至会改变大脑的生理特性。
需要明确的是，我们需要规避的是AI技术异化风险，而非抵制AI。同时，不让AI大包大揽认知任务，就要求人类不能将自己的核心能力交付给机器。
比如，人类需要坚守主动提问的创新能力，独立审慎的判断能力，具有人文底色的担责能力，以及坚守主动离线的思考能力。即便是AI原生一代，也有必要经常主动选择不用AI，不断在“手搓”中锻炼自己的思维能力。
AI时代
更需守住人类思维优势
如果AI外包有度、人机合作有法，并不必然导致思维退化。AI时代，守住人类思维的主动权，需要个人、教育和行业三方协同发力。
就个人而言，坚持“先思后用，以我为主”的AI使用原则，反对“直接照搬，全盘套用”的惰性思维。
比如，面对要解决的问题，主动先进行头脑风暴，独立推演出自己的思路，然后再调用AI工具进行优化完善。AI给出答案后，也要以怀疑和批判的态度审视，追求依据和来源，分辨AI幻觉、无效内容和虚假信息。
而面对AI的效率诱惑，也有必要坚持每天预留离线思考时段，刻意练习独立思维能力。换句话说，AI使用者要做主动生成而非被动转录。
学校教育是人类前沿新知传承、创新与转化的重要枢纽。在教育层面，要保持人类思考，就需要加速评价体系迭代升级，重构AI时代育人标准。评价学习，尤其不能“唯结果论”，而是建立“过程评价+结果评价”的考核体系。
无论如何，AI始终是人类的产物，从AI研发、训练到应用，每一步都离不开人类的参与和主导。面临AI发展带来的人类认知外包风险，各AI大厂都有必要从产品端着手，完善技术约束机制，筑牢人机协同底线。
比如，针对学术创作、政务决策、法律研判、医疗咨询等高风险认知场景，微软/卡内基梅隆大学（CMU）建议强制弹出验证提醒，如“请核对AI引用法规”，主动标注幻觉概率、溯源缺失等风险，倒逼用户人工核对验证。
认知外包或已不可逆转，但人类思考的主动权、人格的独立性、价值的主导权，始终掌握在自己手中。而人与AI共生的关键就在于，人类必须完全控制AI的发展方向，使之向上向善，这一点也绝不能“外包”给AI。
刘永谋（中国人民大学吴玉章讲席教授）
AI时代最大的问题，不是机器人会变成人，而是人可能正在变成机器。
“越是智能技术无处不在，人的独特价值就越是不可替代。”恰逢开学季，各大高校校长在开学典礼讲话中不约而同提醒“AI原生一代”。
就在前几天，联合国教科文组织举办“数字学习周2026”，多国教育部长共同签署《部长声明：在人工智能时代维护教育作为共同利益》，也明确宣称，AI赋能教育不能由技术、市场单向主导，必须谨守人权底色、公共利益与公共问责，反对AI取代人际关系与人类判断。
这实际意味着，AI高速发展带来的一系列问题，已引起了世界范围内的广泛关切。为此，人们开始担忧，AI时代最大的问题，不是机器人会变成人，而是人正在变成机器。
前者在量化自我浪潮中已露端倪，后者的征兆则是近来被热议的“认知外包”“认知卸载”“认知债务”“脑腐”背后潜藏的认知危机。这必须引起足够的警惕。
不是抵制AI
是防止认知架空
当代社会正在步入AI辅助生存社会，AI已经逐步渗透到人类活动的各个方面。
对AI原生一代而言，AI不仅是提升效率的辅助工具，更堪为介入认知全过程的认知中介，一场悄无声息的认知嬗变已经开始。
所谓认知外包，即人类将问题创设、逻辑论证、知识检索、思维推演等核心认知行为，全盘交付给人工智能系统。实践已经表明，使AI即时搜答案的人，即用即抛，记不住东西，慢慢记忆力衰退；长期用AI做作业、写论文，无法专注注意力想问题，更别提深度思考问题。
而诸多权威科研数据，也已经印证了认知外包对人类心智的真实侵蚀。有研究指出，习惯于推理交给AI的人，认知能力持续下降，最终会放弃逻辑思维。长期的认知外包，甚至会改变大脑的生理特性。
需要明确的是，我们需要规避的是AI技术异化风险，而非抵制AI。同时，不让AI大包大揽认知任务，就要求人类不能将自己的核心能力交付给机器。
比如，人类需要坚守主动提问的创新能力，独立审慎的判断能力，具有人文底色的担责能力，以及坚守主动离线的思考能力。即便是AI原生一代，也有必要经常主动选择不用AI，不断在“手搓”中锻炼自己的思维能力。
AI时代
更需守住人类思维优势
如果AI外包有度、人机合作有法，并不必然导致思维退化。AI时代，守住人类思维的主动权，需要个人、教育和行业三方协同发力。
就个人而言，坚持“先思后用，以我为主”的AI使用原则，反对“直接照搬，全盘套用”的惰性思维。
比如，面对要解决的问题，主动先进行头脑风暴，独立推演出自己的思路，然后再调用AI工具进行优化完善。AI给出答案后，也要以怀疑和批判的态度审视，追求依据和来源，分辨AI幻觉、无效内容和虚假信息。
而面对AI的效率诱惑，也有必要坚持每天预留离线思考时段，刻意练习独立思维能力。换句话说，AI使用者要做主动生成而非被动转录。
学校教育是人类前沿新知传承、创新与转化的重要枢纽。在教育层面，要保持人类思考，就需要加速评价体系迭代升级，重构AI时代育人标准。评价学习，尤其不能“唯结果论”，而是建立“过程评价+结果评价”的考核体系。
无论如何，AI始终是人类的产物，从AI研发、训练到应用，每一步都离不开人类的参与和主导。面临AI发展带来的人类认知外包风险，各AI大厂都有必要从产品端着手，完善技术约束机制，筑牢人机协同底线。
比如，针对学术创作、政务决策、法律研判、医疗咨询等高风险认知场景，微软/卡内基梅隆大学（CMU）建议强制弹出验证提醒，如“请核对AI引用法规”，主动标注幻觉概率、溯源缺失等风险，倒逼用户人工核对验证。
认知外包或已不可逆转，但人类思考的主动权、人格的独立性、价值的主导权，始终掌握在自己手中。而人与AI共生的关键就在于，人类必须完全控制AI的发展方向，使之向上向善，这一点也绝不能“外包”给AI。
刘永谋（中国人民大学吴玉章讲席教授）
